ボディビル画像・動画-ボディビルLibrary [国内のボディビル選手]山本義徳

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海外・日本を問わずボディビル＆筋肉画像・動画を集めたボディビルLibraryです。選手のトレーニング風景、食事、大会、プライベートシーンなど満載です！ちなみにあなたはゴリマッチョ派、細マッチョ派？

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山本義徳トレーニングシーン/ボディビル画像・動画Library

早稲田大学政治経済学部卒業で日本ボディメイキング振興協会に所属。現在、フィットネスジムミッドブレスにてゼネラルアドバイザー。

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山本義徳のウエイトトレーニング理論/ボディビル画像・動画Library

肉体改造の最短距離「１０１の理論」について解説。
①筋肉がつくメカニズム
②トレーニングの流れ
③１回のトレーニング時間
④週に何回トレーニングを行うか
⑤分割方法について
⑥具体的な分割方法
⑦セット数
⑧レップ数
⑨インターバル
⑩エクササイズの選び方

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山本義徳が教えるプロティンの飲み方/ボディビル画像・動画Library

いかに効率良くプロティンを摂取するかが大切なのです。

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数々のアスリートを指導する山本義徳/ボディビル画像・動画Library

1994年東京都ボディビル選手権優勝
1995年 IFBBミスターアジア（ライトヘビー級）3位
1998年 NPC アイアンマン・アイアンメイデン（ライトヘビー級）優勝
2000年 NPC アイアンマン・アイアンメイデン（ヘビー級）4位
2001年 NPC アイアンマン・チャンピオンシップス（ヘビー級）6位
2003年 NPC トーナメント・オブ・チャンピオンズ（ヘビー級）4位
2005年 NPC トーナメント・オブ・チャンピオンズ（ヘビー級）優勝

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

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